Profiter Du Printemps Dans Votre Jardin
Quoi de mieux que de profiter du printemps en se retrouvant dans son jardin ? La saison est idéale pour se reconnecter à la nature, et Dobbies nous offre des conseils précieux pour tirer profit des bienfaits du jardinage sur notre santé mentale et physique. 🌼
Prendre Du Temps Pour Jardiner
Nous avons tous besoin d'un moment pour nous, et quoi de mieux que de le passer dans notre jardin ? Que ce soit en savourant une tasse de thé tout en observant la faune qui peuple votre espace vert, ou en désherbant et en plantant de nouvelles graines, le jardinage est une activité qui contribue à améliorer notre bien-être. Passer un peu de temps dans la nature, à contempler notre environnement, peut réduire le stress et nous rendre plus heureux et plus énergiques.
Le jardinage est aussi une excellente forme d'exercice. Juste 30 minutes par jour peuvent aider à prévenir et à contrôler l'hypertension artérielle. Si vous ne vous considérez pas comme un coureur, le jardinage est une manière accessible et agréable de rester actif. Vous ressentirez rapidement les bienfaits sur votre corps ! 💪
Saviez-vous que nous soutenons l'Association des AVC ? Nous encourageons les survivants d'AVC à se reconstruire grâce au jardinage, qui offre une forme d'exercice douce, essentielle pour la récupération à long terme. Des vidéos d'experts sur le jardinage sont disponibles sur le site de l'association ainsi que sur le site de Dobbies : https://www.dobbies.com/ideas-advice.
Profiter du soleil est également une excellente source de vitamine D. Alors n'oubliez pas de vous protéger avec de la crème solaire ! ☀️
Les Bienfaits Des Fruits Et Légumes Cultivés À La Maison
Il n'est plus à prouver que les produits cultivés à la maison sont non seulement savoureux, mais aussi bénéfiques pour la santé, tout en étant une source de satisfaction inégalée. Cultiver ses propres fruits et légumes permet d'intégrer davantage de ces aliments dans notre alimentation, tout en réduisant le gaspillage plastique des produits achetés en magasin.
Nous encourageons tous les jardiniers à créer un potager ! Voici quelques produits que vous pouvez trouver dans votre Dobbies local pour commencer :
- Plantes de haricots grimpants
- Plantes de tomates
- Plantes et graines de courge
- Plantes et graines de betterave
Si vous n'avez pas de jardin, sachez que les herbes aromatiques sont faciles à cultiver et peuvent être mises en pot sur votre rebord de fenêtre. Un excellent moyen d'ajouter de la saveur à vos plats quotidiens. 🌱
Les herbes possèdent de nombreux bienfaits pour la santé : le sauge peut améliorer la fonction cérébrale et la mémoire ; la menthe soulage les douleurs du syndrome de l'intestin irritable et peut réduire les nausées ; le romarin aide à prévenir les allergies et la congestion nasale ; le persil a des propriétés anti-inflammatoires ; et le thym est riche en manganèse ainsi qu’en vitamines A et C.
Nos Recommandations D'Herbes Disponibles Chez Dobbies
- Menthe en pot de 9 cm
- Sauge en pot de 9 cm
- Graines de persil
- Graines de thym
Vous trouverez un large choix dans les 70 magasins Dobbies à travers le Royaume-Uni. Pour localiser un magasin près de chez vous, rendez-vous sur dobbies.com. Dobbies – pas un jardinier ordinaire. 🌍
Un Jardin Pour Votre Bien-Être
Le jardinage est bien plus qu'un simple passe-temps, c'est une véritable thérapie. Passer du temps à cultiver des plantes, à observer la nature et à se concentrer sur des tâches simples peut apporter une immense tranquillité d'esprit. De plus, faire pousser ses propres aliments est non seulement gratifiant, mais cela contribue aussi à une alimentation plus saine et durable.
En 2023, une étude a révélé que 75% des personnes qui jardinent régulièrement se sentent moins stressées et plus heureuses dans leur vie quotidienne. Alors, qu'attendez-vous pour sortir et profiter de votre jardin ? 🌸